こんな症状でお悩みはありませんか？
- 頭痛がひどく仕事や家事に支障がある
- 肩こりがあり頭痛がひどくなる
- 後頭部にかけて締め付けられる感じがある
- 交通事故に遭ってから頭痛がひどくなった
緊張性頭痛とは
頭全体や後頭部にかけて「締め付けられるような圧迫感」を感じる頭痛です。
日常的に最も多い頭痛のタイプとされ、首や肩、背中にまで痛みが広がることもあります。
片頭痛が「ズキズキと脈打つ痛み（拍動性）」なのに対し、緊張性頭痛は 非拍動性（締めつけ・重だるさ） が特徴です。
主な原因
- 長時間のデスクワークやスマホ操作
- 姿勢の崩れによる首・肩への負担
- 筋肉の緊張による血流の悪化
- 精神的ストレス
頭は約5〜6kgの重さがあり、それを支える首や肩は常に大きな負担を受けています。
その結果、筋肉がこわばり血流が悪くなることで頭痛を引き起こすと考えられています。
緊張性頭痛には2つのタイプがあります。
- 反復性緊張型頭痛 … 発作的に起こる。筋肉の緊張が主な原因。
- 慢性緊張型頭痛 … ほぼ毎日起こる。筋肉の緊張に加え、精神的ストレスも関与。
ご自宅でできる予防法
- 首・肩のストレッチや軽い運動
- 湯船に浸かり身体を温める
- ホットタオル・温湿布・カイロで首や肩を温める
それでも痛みが続く場合は、我慢せず専門家へご相談ください。
TERAS千葉での施術
当サロンでは、まず丁寧なカウンセリングを行い、お身体の状態を確認します。
- 姿勢・可動域チェック
- 筋肉の硬さ・柔軟性の確認
- 日常生活習慣のヒアリング
その上で、お一人お一人に合った施術プランや通院間隔をご提案いたします。
首・肩・背中の筋肉が硬く血流が妨げられている場合には、手技で肩甲骨の位置を整えてることで筋肉を緩め、症状改善を目指します。
このような方におすすめです
- デスクワークやスマホ作業で頭痛が続く
- 薬に頼らず改善を目指したい
- 肩こり・首こりも同時に解消したい
- 慢性的な疲労感やストレスを抱えている
頭痛を根本から改善し、快適な毎日へ
その場しのぎではなく、原因から整える施術で頭痛の改善をサポートします。
お一人で悩まず、ぜひご相談ください。